こんにちは、自然療法カウンセラーの朝美です。 人も自然の一部です、とのお言葉を聴いた事があります。 人間としての進化する理性を大切にしながらも古来からの知恵も尊重しながら自然と寄り添う事も良いのかなぁなんて最近実感します。 さて、今回はリラックスタイムについて書いていこうと思います。身体をリラックスさせる為にストレッチしてあげる事は、ある意味セルフマッサージにもなります。朝は身体が目覚める反りや開くポーズ、夜は身体を鎮める屈伸などの折りたたみのポーズが効果的です☀️🌙ご自身でのストレッチが苦手な方はマッサージを受けていただく事もとても良いと思います。お風呂で半身浴しながらの蒸気浴セルフマッサージなども身体にとってもいいですよ♨️

こちらの商品は全身に使えるボディクリーム〈NeWto蒸気浴〉¥5,500です。頭にも使用できますのでマッサージしながら全身を保湿してあげるのもオススメです❤︎ゆったりとしたヘッドマッサージには安眠効果やボケ防止にもつながります✨お肌がもちもちになり、べとつき感もないですよ