皆様お元気ですか？
季節の変わり目におススメな健康法のご紹介です🪄
①青汁などで便通改善🍀
（お腹がゆるくなる可能性もありますので、飲むタイミングにはご注意下さい）
②適度に汗をかく🛁内面にたまったストレスも汗と一緒に流しましょう。
普段ストレスがたまってしまうと、ついつい愚痴を言いたくなりますよね、そんな時にアーユルヴェーダ言葉の変換法がこちら⇩
「うるさい」→「他人の事まで気にかけてくださる」
「怒りっぽい」→「情熱的ですね❤️🔥」
「老けてみえる」→「すごく落ち着きがありますね」 などなど、少しの工夫で快適ライフへ🎶
愚痴って他人に言うよりもノートに書いてみると、心の中が整理整頓できるので解決に繋がりますよ🪄
薬油をぬった後の発汗も解毒効果がとても高いのでイイですよ💆
季節の変わり目に心も身体もメンテナンスをぜひ🐾
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