こんにちは♪blogger朝美です🧘♂️
季節の変わり目は体調の変化がいろいろと出やすい時期ですね🍂
秋といえば食欲の秋🍡ですが、この時期に暴飲暴食してしまうと胃に負担がかかり、身体が重だるくなり不調がでやすくなりますね。
1日中食べてばかりいると＝胃はずーっとずーっと働きっぱなし、なんですね💦
時には働きものの臓器も休暇が必要なんです💤
おススメなのがプチ断食です🧘🏻
半日だけでも、野菜スープなどの胃に負担のかからない、固形物をとらない食事療法＋メディアや論争などを避けて、静かにリラックスできる環境で過ごすこと
プチ山ごもり🍀なんちゃって🎃
秋といえば芸術の秋🍂
秋空の下お気に入りの本を読んだり、スケッチしたり♬
小さな秋をみつけたり、季節感を楽しみながらのプチ断食山ごもりもぜひ☆
Follow me!
