秋の腰痛対策🍁

毎年冬になると腰痛がでやすくなる、そんなアナタにお勧めの簡単ヨーガエクササイズのご紹介です🧘‍♂️

1日3分でもストレッチやるとやらないで身体は変わります。

身体の硬い方ほど老後に備えた3分ヨガは本当にオススメします🪄✨

温泉や半身浴で身体を温めるのも良いですよ♨️

Follow me!